HDL-Cholesterin gilt als das „gute“ Cholesterin: Es transportiert überschüssiges Cholesterin aus den Gefäßen zurück zur Leber. Niedrige HDL-Werte erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Zielwerte auf der Skala (mg/dl)
Einheit prüfen
ungünstig niedrig
wünschenswert
Gruppe
Zielwert
in mmol/l
Frauen
ab 50 mg/dl
über 1,29 mmol/l
Männer
ab 40 mg/dl
über 1,03 mmol/l
Was die Bereiche bedeuten
ungewöhnlich niedrig – Einheit prüfenFrauen: unter 10 mg/dl · Männer: unter 10 mg/dl
Ein HDL-Wert in diesem Bereich ist ungewöhnlich niedrig. Prüfen Sie zuerst Einheit und Übertragung des Befunds; eine einzelne Zahl sollte nicht ohne ärztliche Einordnung bewertet werden.
ungünstig niedrigFrauen: unter 50 mg/dl · Männer: unter 40 mg/dl
Ein niedriges HDL gilt als möglicher zusätzlicher Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wie bedeutsam es ist, hängt vor allem vom Gesamtbild und weiteren Risikofaktoren ab.
wünschenswertFrauen: ab 50 mg/dl · Männer: ab 40 mg/dl
Ein HDL-Wert in diesem Bereich gilt in der Regel als wünschenswert. Ein höherer Wert bedeutet jedoch nicht automatisch zusätzlichen Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Wählen Sie einen Wert, um die ausführliche Einordnung zu sehen (in mg/dl):
Was ist der HDL-Cholesterin-Wert?
Cholesterin ist ein Fettstoff, der zur Stabilisierung der Zellwände notwendig ist. Cholesterin gewährleistet ebenso die passende Durchlässigkeit. Es ist außerdem ein Grundbaustein zur Bildung lebenswichtiger Hormone wie Östrogen oder Testosteron. Cholesterin ist an der Bildung von Vitamin D beteiligt und unterstützt die Leber bei der Herstellung von Gallensäure. Lebenswichtiges Cholesterin wird im Körper gebildet. Das nicht wasserlösliche Fett benötigt als Transporthilfe für die Blutbahn Lipoproteine, die aus Fett und Eiweiß bestehen. Gemessen an der Dichte wird Cholesterin in LDL (Low Density Lipoproteins) und HDL (High Density Lipoproteins) unterschieden. Die LDL-Teilchen transportieren Cholesterin aus der Leber zu den Organen. Die HDL-Teilchen sammeln aus den Organen verbrauchtes Cholesterin. Sie transportieren es zwecks Entsorgung wieder zurück zur Leber. HDL wird auch als „gutes“ Cholesterin und LDL als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet. Beim HDL-Cholesterin gelten niedrige Werte als ungünstig; ein hohes HDL gleicht ein erhöhtes LDL-Cholesterin aber nicht aus. Beurteilt wird deshalb immer das gesamte Blutfettprofil zusammen mit dem persönlichen Herz-Kreislauf-Risiko.
Häufige Fragen
Muss ich für die HDL-Bestimmung nüchtern sein?
Für die Bestimmung von HDL ist Nüchternheit meist nicht erforderlich. Je nach Anlass der Blutuntersuchung oder weiteren untersuchten Werten kann die Praxis dennoch andere Vorgaben machen. Folgen Sie deshalb den konkreten Anweisungen.
Kann man HDL gezielt erhöhen?
Einzelne Maßnahmen können das Blutfettprofil beeinflussen, aber ein gezieltes Anheben des HDL ist kein eigenständiges Behandlungsziel. Entscheidend ist die Senkung des gesamten Herz-Kreislauf-Risikos. Besprechen Sie passende allgemeine Maßnahmen mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Ist ein hoher HDL-Wert immer gut?
Ein höherer HDL-Wert gilt oft als günstig, bietet aber nicht automatisch zusätzlichen Schutz. Sehr hohe Werte müssen in der Regel nicht gesenkt werden; beurteilt werden sollten immer auch LDL, andere Blutfette und weitere Risikofaktoren.
Referenzbereiche unterscheiden sich je nach Labor und Messmethode; maßgeblich ist der Bereich auf Ihrem Laborbefund. Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung. Stand: 25.10.2026.
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